Starożytna ajurwedyjska praktyka płukania (ssania) olejków była używana 3000 do 5000 lat temu i po raz pierwszy odnotowano ją w Indiach w okresie wedyjskim. Chociaż praktyka, czczona ze względu na swoje niezwykłe właściwości lecznicze, wciąż utrzymuje mistycyzm, w ostatnich latach zyskała wiele uwagi w zachodniej kulturze i musi stać się holistyczną opieką zdrowotną!
Nie trzeba dodawać, że to uwielbiamy i chcemy bardziej przybliżyć wam działanie tej wspaniałej techniki oczyszczania za pomocą naszego bloga.
Czym jest Ajurveda?
Ayurveda (Ayur - life (życie) Veda - Science (nauka)), jest tradycyjnym indyjskim systemem holistycznego leczenia. Opierając się na zrozumieniu, że ciało i umysł są ze sobą powiązane. Ayurveda dąży do zachowania delikatnej równowagi między nimi. Medycyna ajurwedyjska działa na przekonaniu, że każdy ludzki system można zaklasyfikować do jednej z trzech dominujących sił życiowych lub "doshas" Pitta, Kapha i Vatta. Poprzez ustalenie, które z tych najdokładniej opisuje twoje zdrowie, nawyki i emocje, możliwe jest zarówno leczenie, jak i zapobieganie chorobom.
Częścią tego jest system "Ajurwedycznej chirurgii", którą jedną z technik jest ssanie oleju (ang. Oil Pulling). Fakt, że jest to jedna z niewielu praktyk dentystycznych w Ajurwedzie, pokazuje jej miejsce leczenia całego ciała, a nie tylko jamy ustnej. W rzeczywistości, "Ssanie oleju" ma za zadanie wyleczyć 30 systematycznych chorób w ajurwedyjskim tekście Charaka Samhita.
Jak to działa?
Ssanie oleju służy do wyciągania toksyn z ust, a w konsekwencji z naszego ciała. Działanie przepłukiwania i ssania oleju wokół ust pozwala na zbieranie i zatrzymywanie bakterii, które istnieją wokół dziąseł, porów i kanalików w zębach.
Uważa się również, że dzięki temu toksyny mogą być wyciągane z reszty ciała, zbierając w oleju, aby następnie całkowicie je usunąć, gdy olej jest wypluwany. Wiadomo, że olej kokosowy jest szczególnie skuteczny ze względu na jego naturalne właściwości antybakteryjne i zawarty w nim kwas laurynowy. Kwas laurowy ma zarówno działanie przeciwzapalne, jak i przeciwbakteryjne.
Czy to naprawdę działa?
Mimo, że badania naukowe nie są jeszcze powszechnie uznawane za korzyści odczuwalne przez ludzi na całym świecie, w latach 2009 i 2015 przeprowadzono badania, które uznają jego działanie lecznicze na zapalenie dziąseł indukowane przez płytkę nazębną. W obu badaniach przeanalizowano wpływ ssania oleju na grupę nastoletnich chłopców i dziewcząt cierpiących na tę chorobę. Ich wyniki w obu przypadkach wskazują na szybkie zmniejszenie wskaźnika płytki i całkowitej liczby kolonii drobnoustrojów tlenowych, które prowadzą do próchnicy zębów.
Oczywiście ciągnięcie oleju ma również tysiące lat niepotwierdzonych dowodów, co sugeruje, że jest on skuteczny w usuwaniu płytki nazębnej i toksyn z jamy ustnej, a także z ciała. Ludzie, którzy regularnie pluczą usta olejem, mają świeższy oddech, bielsze zęby i mniejszą wrażliwość zębów i dziąseł. Istnieje też wiele opinii, które twierdzą, że ssanie oleju pomogło w leczeniu wielu innych dolegliwości, od astmy po schorzenia skóry.
Jak poprawnie płukać (ssać) olejek?
Wlej 1-2 łyżki oleju do ust i płucz wokoło nich, ssąc i "ciągnąc" olej przez zęby. Kontynuuj to przez 5 do 20 minut. Za pierwszym razem ssanie oleju może wydawać się nieco dziwne, a nawet niewygodne na początek. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, proponujemy zacząć od krótszych czasów i systematycznie wydłużać płukanie do 20 minut, aż z czasem staniesz się profesjonalistą! Gdy skończysz, wypluj olej.
Po płukaniu olej powinien mieć mlecznobiały kolor.
Od Ciebie zależy, jak często to zrobisz ssanie olejku. Metoda ta może być stosowana codziennie jako detox lub mniej regularnie w celu uzupełnienia normalnej rutyny do higieny jamy ustnej. Jest zawsze najskuteczniejszy, gdy robi się go wcześnie rano przed śniadaniem a nie zaleca się go po jedzeniu.
Subscribe
Sign up to get the latest on sales, new releases and more …
